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スポーツ障害 | 観音寺市・三豊市│さたけ接骨院

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スポーツ障害

スポーツ障害は軽い痛みでも無理をせず観音寺市坂本町のさたけ接骨院で治療

毎日一生懸命スポーツをされている選手の方々は、スポーツのし過ぎによるスポーツ障害を負ってしまうことが御座います。今は軽い痛みだからと、無理をしていると痛みが強くなりスポーツができない身体になってしまうことも考えられます。スポーツ障害による身体の不調を感じましたらお早めに観音寺市坂本町のさたけ接骨院へご来院ください。

練習は無理のないペースで

学校の部活動や地域のクラブ活動に参加したばかりという方の場合、まだ筋力が少ないのにも関わらず、無理をして激しい練習を重ねてしまうことが御座います。そういったときには、スポーツ障害が起こりやすいと言えます。
肩やひじ、膝、腰や股関節、すね、アキレス腱と全身さまざまな部位を損傷してしまうことが御座います。観音寺市坂本町のさたけ接骨院では、スポーツ障害の痛みを始めとしたつらい症状を素早く取り除くための治療、さらにはスポーツ障害予防のための治療もおこなっております。

ストレッチなどトレーニング方法の指導

痛みがあらわれたらまずは安静にすることが大切です。我慢して練習を続けないようにしてお早めに観音寺市坂本町のさたけ接骨院へご相談ください。当院では、患者様のお身体に合わせた効果的なストレッチなどトレーニング方法のご指導もおこなっております。

スポーツ障害の治療法

スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。
RICEとは休息(Rest)冷却(Ice)圧迫(Compression)挙上(Elevation)の略です。

休息(Rest)

患部を包帯などで固定し安静にさせます。

冷却(Ice)

患部を氷嚢などで冷やし組織の血管を収縮させ腫れや炎症を抑えます。

圧迫(Compression)

患部を包帯やサポーターなどで圧迫することにより内出血や腫れを抑えます。

挙上(Elevation)

患部を心臓より高く上げることによりリンパの流れをよくして腫れを抑えます。
また、関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、治癒期間の短縮が期待できます。例えばテニス肘の場合、肘だけを診るのではなく肘関節と連動して動く背骨と肩甲帯(上腕骨、鎖骨、肩甲骨、肋骨)の関節可動制限を回復させることで、 より短期間に治癒することが多いです。
の体は一見痛む部分だけが悪いように思われがちですが、関節、筋肉等、 いろいろな部分でつながりがあり、連動して働いているのです。
スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の能力にあったトレーニングを行うことです。
そして、異常を感じたら直ちに運動を中止し、接骨院、整形外科等を受診することです。当院では、様々なスポーツ障害(野球肘・ランナー膝・シンスプリント等々)に対応しておりますので、お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。