肩こりの原因はさまざまですが、大きく分けると次のようになります。

① 同じ姿勢を長時間続ける
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、首・肩・背中の筋肉がずっと緊張したままになります。筋肉は動かさないと硬くなり、血液の流れも悪くなるため、肩こりが起きやすくなります。

② 姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢になると、頭の重みを支えるために肩や首の筋肉に余計な力がかかります。
例えるなら、大きなスイカを腕だけでずっと持ち続けているようなもの。これでは肩が悲鳴をあげるのも当然です。

③ 筋膜の癒着
筋膜（きんまく）とは、筋肉を包むうすい膜です。これが硬くなったり、筋肉とくっついたりすると、筋肉が正しく動けず、コリや痛みを引き起こします。

④ ストレスや自律神経の乱れ
精神的なストレスが続くと、体が無意識に力んでしまい、肩や首の筋肉がガチガチに固まることがあります。

✔ 痛いところだけをマッサージしても意味がない
肩を揉んでもらって一時的に気持ちよくなっても、筋膜やインナーマッスルの問題を解決しない限り、すぐに元に戻ってしまいます。

✔ 姿勢の改善をしていないから
根本原因である猫背や骨盤のズレをなおさないと、肩にかかる負担は減りません。

✔ 筋膜の癒着が放置されているから
筋膜の癒着は、通常のマッサージでは取りきれません。
専門的なアプローチ（筋膜リリース）が必要です。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースをメインに、肩こりの根本改善を目指します。

◎ 筋膜リリース（メイン治療）
筋肉を包んでいる筋膜が硬くなったり、くっついたりしている部分を、やさしくリリース（はがす）施術です。
筋膜リリースによって、
・血流がよくなる
・筋肉の動きがなめらかになる
・肩まわりが軽くなる などの効果が期待できます。

◎ 猫背矯正
肩こりの根本原因である姿勢を正しくするために、猫背矯正を行います。
やさしい手技で、背中や骨盤のゆがみを整えていきます。
姿勢が整うと、肩にかかる負担がぐんと減り、肩こりになりにくい体になります。

◎ トリガーポイントマッサージ
肩や首にできた「コリの芯（トリガーポイント）」をやさしく押してほぐします。筋膜リリースとの相乗効果で、より深い部分から楽になります。

◎ ラジオ波・超音波治療
ラジオ波：肩の深部までポカポカと温め、固まった筋肉をやわらかくします。
超音波：振動を使って、筋肉や神経の疲れを和らげます。
リラックス効果も高く、ストレス性の肩こりにも効果的です。

◎ EMS（インナーマッスルトレーニング）
インナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を支える筋力がつき、肩こりの再発を防ぎます。

肩こりの改善にかかる期間は、次のようになります。

◉ 軽い肩こり・初期症状
→ 2～4週間（週1～2回ペース）

◉ 姿勢の崩れ・筋膜の癒着がある場合
→ 1～2ヶ月（週1～2回ペース）

◉ 慢性的な肩こり・ストレスの強い方
→ 2～3ヶ月以上（体質改善＋自宅でのケアも必要）

しっかり治療を続ければ、肩こりだけでなく、体全体が軽く感じられるようになっていきます！

最後に

肩こりは、「がんばりすぎた体からのサイン」です。
一時的に揉みほぐすだけではなく、体の内側から根本改善することが本当に大切です。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、肩こりに悩む方の体を優しく、でもしっかりとサポートします。

✅ 長年、肩こりに悩んできた方
✅ マッサージに通ってもすぐに戻ってしまう方
✅ 姿勢を良くして、元気な毎日を送りたい方

そんなあなたの力になります。
まずはお気軽にご相談ください。