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肩こり

こんな症状でお悩みではありませんか

  • デスクワークやスマホをしていると肩がガチガチになる
  • 肩が重たくて頭まで痛くなることがある
  • 肩がこりすぎて夜眠れないことがある
  • マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう
  • 病院では「異常なし」と言われたけど、つらいまま

これらの症状は、肩こりのサインです。

肩こりは、単なる「疲れ」ではありません。筋肉や筋膜の緊張、血行不良、姿勢のゆがみなどが原因となり、体に負担をかけ続けてしまいます。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、肩こりの根本原因にしっかりアプローチし、つらい症状を改善へ導きます。

肩こりになってしまう原因は?|観音寺市 さたけ接骨院

肩こりの原因はさまざまですが、大きく分けると次のようになります。

① 同じ姿勢を長時間続ける
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、首・肩・背中の筋肉がずっと緊張したままになります。筋肉は動かさないと硬くなり、血液の流れも悪くなるため、肩こりが起きやすくなります。

② 姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢になると、頭の重みを支えるために肩や首の筋肉に余計な力がかかります。
例えるなら、大きなスイカを腕だけでずっと持ち続けているようなもの。これでは肩が悲鳴をあげるのも当然です。

③ 筋膜の癒着
筋膜(きんまく)とは、筋肉を包むうすい膜です。これが硬くなったり、筋肉とくっついたりすると、筋肉が正しく動けず、コリや痛みを引き起こします。

④ ストレスや自律神経の乱れ
精神的なストレスが続くと、体が無意識に力んでしまい、肩や首の筋肉がガチガチに固まることがあります。

肩こりが改善しない、または悪化する理由は?|観音寺市 さたけ接骨院

痛いところだけをマッサージしても意味がない
肩を揉んでもらって一時的に気持ちよくなっても、筋膜やインナーマッスルの問題を解決しない限り、すぐに元に戻ってしまいます。

姿勢の改善をしていないから
根本原因である猫背や骨盤のズレをなおさないと、肩にかかる負担は減りません。

筋膜の癒着が放置されているから
筋膜の癒着は、通常のマッサージでは取りきれません。
専門的なアプローチ(筋膜リリース)が必要です。

肩こりの治療方法は?|観音寺市 さたけ接骨院

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースをメインに、肩こりの根本改善を目指します。

筋膜リリース(メイン治療)
筋肉を包んでいる筋膜が硬くなったり、くっついたりしている部分を、やさしくリリース(はがす)施術です。
筋膜リリースによって、
・血流がよくなる
・筋肉の動きがなめらかになる
・肩まわりが軽くなる などの効果が期待できます。

猫背矯正
肩こりの根本原因である姿勢を正しくするために、猫背矯正を行います。
やさしい手技で、背中や骨盤のゆがみを整えていきます。
姿勢が整うと、肩にかかる負担がぐんと減り、肩こりになりにくい体になります。

トリガーポイントマッサージ
肩や首にできた「コリの芯(トリガーポイント)」をやさしく押してほぐします。筋膜リリースとの相乗効果で、より深い部分から楽になります。

ラジオ波・超音波治療
ラジオ波:肩の深部までポカポカと温め、固まった筋肉をやわらかくします。
超音波:振動を使って、筋肉や神経の疲れを和らげます。
リラックス効果も高く、ストレス性の肩こりにも効果的です。

EMS(インナーマッスルトレーニング)
インナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を支える筋力がつき、肩こりの再発を防ぎます。

肩こりが治るまでの期間は?|観音寺市 さたけ接骨院

肩こりの改善にかかる期間は、次のようになります。

軽い肩こり・初期症状
→ 2~4週間(週1~2回ペース)

姿勢の崩れ・筋膜の癒着がある場合
→ 1~2ヶ月(週1~2回ペース)

慢性的な肩こり・ストレスの強い方
→ 2~3ヶ月以上(体質改善+自宅でのケアも必要)

しっかり治療を続ければ、肩こりだけでなく、体全体が軽く感じられるようになっていきます!

最後に

肩こりは、「がんばりすぎた体からのサイン」です。
一時的に揉みほぐすだけではなく、体の内側から根本改善することが本当に大切です。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、肩こりに悩む方の体を優しく、でもしっかりとサポートします。

✅ 長年、肩こりに悩んできた方
✅ マッサージに通ってもすぐに戻ってしまう方
✅ 姿勢を良くして、元気な毎日を送りたい方

そんなあなたの力になります。
まずはお気軽にご相談ください。

お問い合わせ

  • さたけ接骨院 0875230122

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〒768-0066
香川県観音寺市昭和町1-3-18
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