腰痛の原因は一つではありませんが、主に次のようなことが関係しています。

① 筋肉のコリ・癒着（ゆちゃく）
長いあいだ同じ姿勢でいたり、体をあまり動かさないと、筋肉がかたくなってしまいます。

とくに腰まわりの筋肉がかたくなると、その中にある「筋膜（きんまく）」といううすい膜がくっついて動きづらくなります。これが腰痛の大きな原因です。

② 姿勢のくずれや骨盤のゆがみ
猫背（ねこぜ）や足を組んで座るクセなど、毎日の姿勢が悪いと、腰にずっと負担がかかります。
とくに骨盤（こつばん）がゆがんでいると、腰のバランスがくずれて痛みにつながります。

③ 筋力の低下
インナーマッスル（体の中の小さな筋肉）が弱くなると、腰をうまく支えられなくなります。
その結果、腰の筋肉に負担がかかり、痛みが出てしまうのです。

✔ 痛みの本当の原因にアプローチできていないから
多くの腰痛は、筋膜や深いところの筋肉がかたくなっていることが原因です。でも、その場しのぎでマッサージしたり温めたりするだけでは、根本的な改善にはつながりません。

たとえば、ホースがねじれて水が出ないときに、水道の蛇口だけをひねっても意味がないのと同じです。

✔ 姿勢や骨盤のゆがみをそのままにしているから
悪い姿勢やゆがみを直さないと、何度でも同じところに負担がかかります。
一時的によくなっても、またすぐに腰痛が戻ってしまいます。

✔ 自己流のストレッチや運動で悪化してしまうことも
YouTubeなどで見たストレッチや運動を、自己流でやると、逆に筋肉や関節を痛めてしまうことがあります。
正しい方法で行うことが大切です。

観音寺市の「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、体の状態に合わせてさまざまな治療法を組み合わせ、腰痛の根本改善を目指します。

◎筋膜リリース（メインの施術）
筋膜リリースは、かたくなった筋膜をやさしくゆるめて、筋肉がスムーズに動けるようにする施術です。
・血のめぐりがよくなる
・筋肉のこりがやわらぐ
・動きが軽くなる
といった効果があり、腰痛の改善にとても役立ちます。
押したり揉んだりするだけでは届かない、深い部分にもアプローチできるのが特徴です。

◎骨盤矯正・猫背矯正
腰痛の大きな原因となる「骨盤のゆがみ」や「姿勢のくずれ」をやさしく整えます。
とくに産後の方や、長時間座る仕事の方におすすめです。
姿勢がよくなると、腰にかかる負担もグンと減ります。

◎トリガーポイントマッサージ
筋肉の中にある“痛みの芯”を、ていねいにほぐしていくマッサージです。筋肉の中のコリが取れることで、腰の痛みや重だるさが軽くなります。

◎ラジオ波・超音波治療
・ラジオ波…体の奥まであたため、かたまった筋肉をほぐします。冷えによる腰痛にも効果的です。
・超音波…音の振動で、炎症をおさえたり、筋肉の回復をうながします。ぎっくり腰や急な痛みにも使われます。

◎ハイボルテージ・微弱電流・ライプス
・ハイボルテージ…強い電気で、深い痛みにしっかりアプローチ。スポーツ選手にも使われる方法です。
・微弱電流…やさしい電気を流して、痛みを感じにくくしながら回復をサポートします。
・ライプス…骨や靭帯のトラブルにも対応できる、高度な電気治療です。

◎EMS（インナーマッスル強化）
腰をしっかり支えるインナーマッスルを、寝たままの状態でトレーニングできる機械です。
筋力の低下による腰痛に、とても効果的です。

腰痛がよくなるまでの期間は、痛みの強さや体の状態によって異なります。

◉ 軽い症状の場合
筋肉の疲れやコリが原因の方は、1〜3回の施術で楽になることが多いです。

◉ 中程度の症状の場合
筋膜の癒着や骨盤のゆがみがある場合は、1〜2ヶ月かけてじっくり整えていきます。

◉ 重い症状や慢性腰痛の場合
何年も腰痛に悩んでいる方や、ヘルニアがある方は、3ヶ月以上かかることもあります。

でも、少しずつ良くなっていく実感を持てるはずです。

最後に

腰痛は「年のせい」や「クセだから仕方ない」と思っていませんか？
観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心とした専門的な施術で、あなたの腰痛にしっかり向き合います。

✅ 長年つらい腰痛に悩んでいる方
✅ 病院や他の治療院で改善しなかった方
✅ 根本から腰痛を治したい方

そんなあなたを、私たちがサポートします。
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