今日も急患の患者さんがいらっしゃいました。

その方は日々、お仕事で、40㎏のとても重たい物を、何度も動かしているので、お腰を痛められてご来院されました。動きのチェックをすると、腰だけではなく、足の方までも動きが悪くなっていて、さらに、太ももの前側の筋肉が固くなりすぎて、お膝にも痛みがありました。

「さたけ式ゆらしほぐし」と当院おすすめの「吸い玉」をして、痛みと疲れを取り、硬くなっている筋肉を、じっくりストレッチして、質のいい筋肉を目指して、自宅でのケアも必要な症状だったため、「簡単にできるストレッチ」をお教えしました。

治療後はとても楽になり、「明日から、また仕事に頑張れるよ。」と、笑顔で喜んで頂けました。

みなさんも、正座ができなかったり、膝の前側に痛みがある場合は、早めの治療と、こちらのストレッチが、　　おすすめです！

①横向きになる

②上体は丸めずにまっすぐにし、下の足の股関節は９０度に曲げる

③上の足をできる限り膝を曲げ、足の甲をもって後ろにもっていく

④１０秒静止を３回互いに繰り返します。

困った症状は、早めに治療した方が、早く治っていきますよ！ぜひご相談ください。

院長