腱鞘炎には、次のような原因があります。

① 手や指の使いすぎ
パソコン作業、スマホ操作、育児、スポーツなどで手首や指を酷使すると、腱と腱鞘がこすれ合い、炎症を起こします。たとえば、ドアのヒンジを毎日強く開け閉めし続けると壊れてしまうようなイメージです。

② 出産・育児による負担
産後はホルモンの影響で関節がゆるみやすくなり、抱っこや授乳の動作で手首に大きな負担がかかり、腱鞘炎が起こりやすくなります。

③ 姿勢の悪さ・筋膜の癒着
猫背や肩こりがあると、腕全体に余計な負担がかかり、手首や指にまで負担が及びやすくなります。

✔ 筋膜や筋肉の硬さを放置しているから
手首だけを治療しても、腕や肩の筋膜が固いままだと、負担が減らず炎症が続きやすくなります。

✔ 手首の使い方を変えずにいるから
同じ動作を続けると、腱や腱鞘にまた負担がかかり、回復が遅れてしまいます。

✔ 自己流で強く揉んだりストレッチをしてしまうから
炎症があるときに無理に動かしたり押したりすると、腱や腱鞘をさらに傷つけて悪化することもあります。

例えるなら、破れたシャツを無理に引っぱると、もっと破れてしまうようなものです。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、腱鞘炎の根本改善を目指した施術を行っています。

◎筋膜リリース（メイン施術）
手首・前腕・肩・背中にかけての筋膜をやさしくほぐし、負担を分散させます。
・腱や腱鞘にかかるストレスをやわらげる
・血流が良くなり、炎症が鎮まりやすくなる
・再発しにくい体づくりができる
といった効果が期待できます。

◎トリガーポイントマッサージ
前腕や肩にできたコリ（トリガーポイント）を丁寧にほぐし、手首への負担を減らします。

◎骨盤矯正・姿勢改善
猫背や巻き肩を整え、正しい姿勢にすることで、腕や手首への負担を根本から減らします。

◎ラジオ波・超音波施術
ラジオ波で筋膜や筋肉を深部まで温め、柔軟性を高めます。
超音波は、腱鞘の炎症をやさしく鎮め、自然治癒力を引き出します。

◎微弱電流施術
微弱な電流を流して、炎症の回復をやさしくサポートします。
痛みもほとんどなく、安心して受けられます。

腱鞘炎の改善期間は、症状の重さや生活スタイルによって異なります。

◉ 軽度の場合
早めに施術を始めれば、2～4週間でかなり楽になる方が多いです。

◉ 中程度の場合
日常動作の見直しと施術を併用して、1～3ヶ月で改善を目指します。

◉ 重度の場合
慢性化している場合は、3～6ヶ月以上かけて、じっくり体質改善と再発防止に取り組む必要があります。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、あなたの状態に合わせた最適な施術プランで、無理なく回復をサポートします。

最後に

腱鞘炎は、放っておくと慢性化してしまい、治るまでに時間がかかることもあります。でも、早めに正しいケアを始めれば、十分に改善できます！

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、あなたの腱鞘炎を本気でサポートします。

✅ 手首や指の痛みをなんとかしたい方
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