テニス肘は、テニスをしない人にもよく起こるケガです。
原因は次のようなものが考えられます。

① 手首や指をよく使う動作
パソコン作業、家事、重い荷物を持つ、スポーツなどで、手首を反らせる動きや指を使う動きが多いと、肘の外側に負担がたまり、炎症が起こります。

例えば、何度も同じゴムを引っぱると切れやすくなるように、筋肉も疲れてダメージを受けやすくなります。

② 筋膜や筋肉の硬さ
前腕（手首から肘にかけての筋肉）や筋膜が硬くなると、肘にかかる力をうまく逃がせなくなり、痛みが出やすくなります。

③ 体の使い方や姿勢の悪さ
姿勢が悪いと、腕や手に余計な負担がかかり、肘へのダメージが蓄積されやすくなります。

✔ 筋膜の癒着を放置しているから
肘の表面だけを冷やしたり、マッサージしても、深い部分にある筋膜の癒着が取れなければ、痛みは繰り返し出てしまいます。

✔ 腕だけを治療して体全体を見ていないから
腕や肘だけをケアしても、姿勢や肩・首のバランスが悪ければ、また肘に負担がかかってしまいます。

✔ 無理な動きを続けてしまうから
痛みを我慢して使い続けると、傷んだ筋肉や腱がさらに悪化し、慢性化してしまうこともあります。

例えるなら、ヒビの入ったガラスに何度も力をかけると、とうとう割れてしまうようなものです。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、テニス肘の早期回復と再発予防をサポートしています。

◎筋膜リリース（メイン施術）
硬くなった前腕や肘周囲の筋膜をやさしくほぐし、血流を回復させます。
・筋肉と筋膜の癒着を取りのぞく
・肘にかかる負担を減らして痛みを軽減
・再発しにくい状態を作る
といった効果が期待できます。

◎トリガーポイントマッサージ
前腕から手首、指にかけてできたコリ（トリガーポイント）を丁寧にほぐし、筋肉の動きをスムーズにしていきます。

◎骨盤矯正・姿勢改善
姿勢が悪いと、腕や肘に負担が集中してしまいます。
骨盤や背骨のバランスを整えることで、体全体で負担を分散し、肘へのストレスを減らします。

◎ラジオ波・超音波施術
ラジオ波で筋肉や腱の深部まで温め、柔軟性を回復させます。
超音波は、炎症を抑え、組織の回復を促進する施術です。

◎ハイボルテージ・微弱電流施術
ハイボルテージは、痛みの原因部分にピンポイントでアプローチし、強い痛みを和らげます。
微弱電流は、ダメージを受けた組織の修復を助け、回復を早めます。

◎EMS（インナーマッスル強化）
肩や背中の深い筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、腕や肘への負担を軽くします。

テニス肘の回復には、ダメージの大きさや生活習慣によって時間がかかることもあります。

◉ 軽度の場合
早めに施術を開始すれば、2～4週間程度でかなり楽になる方が多いです。

◉ 中程度の場合
日常動作に支障が出ている場合は、1～3ヶ月の施術と生活指導が必要です。

◉ 重度の場合
慢性化しているテニス肘では、3ヶ月以上の継続的な治療と動き方の見直しが必要になります。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、あなたの体に合わせた施術プランを立て、無理なく確実に改善へ導きます。

最後に

テニス肘は、「ほっとけばそのうち治る」と思われがちですが、正しくケアしなければ慢性化し、日常生活にも支障が出てしまいます。

早めの施術と正しいリハビリで、痛みのない生活を取り戻しましょう！
観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、あなたのテニス肘を根本からサポートします。

✅ 肘の痛みを早く治したい方
✅ 何度もテニス肘を繰り返している方
✅ スポーツや仕事を快適に続けたい方

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