ルーズショルダーには、次のような原因があります。

① 生まれつきの関節のゆるさ
関節がもともと柔らかい体質の方は、肩関節もゆるみやすく、ルーズショルダーになりやすいです。

② スポーツやケガによる負担
野球、バレー、水泳など肩を大きく使うスポーツを長く続けると、肩の靱帯や筋肉が伸びてしまい、関節が不安定になります。
たとえば、何度も開け閉めしているドアの蝶番が、だんだんガタガタになってしまうのと似ています。

③ 筋力不足・筋膜の硬さ
肩周りの筋力低下や、筋膜の硬さによって、肩関節の安定性が失われやすくなります。

✔ 筋膜や筋肉の癒着を放置しているから
筋膜や筋肉が硬く、動きが悪いままだと、肩を正しく支えられず、ぐらぐら感が続いてしまいます。

✔ インナーマッスルが弱いままだから
肩を支える小さな筋肉（インナーマッスル）が弱いと、肩関節がさらに不安定になってしまいます。

✔ 無理な運動や使い方を続けてしまうから
安定していない状態でスポーツを続けると、さらに靭帯や筋肉を傷めてしまうこともあります。

例えるなら、ネジがゆるんだ椅子に無理に座り続けているようなものです。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、ルーズショルダーの根本改善を目指した施術を行っています。

◎筋膜リリース（メイン施術）
肩、背中、胸、腕まわりの筋膜をやさしくほぐして、肩関節の動きを正常に導きます。
・筋膜の癒着を取りのぞき、肩の可動域を正しく整える
・血流を改善し、筋肉の自然な働きを引き出す
・肩周りの緊張とゆるみのバランスを取り戻す
といった効果が期待できます。

◎トリガーポイントマッサージ
肩・背中・胸のコリ（トリガーポイント）を丁寧にほぐし、筋肉の柔軟性と安定性を高めます。

◎骨盤矯正・姿勢改善
骨盤や背骨のバランスを整えて、肩への負担を減らし、体全体から安定性を高めていきます。

◎ラジオ波・超音波施術
ラジオ波で筋膜や筋肉を深部まで温め、柔らかくしながらも適度なハリを作ります。
超音波は、肩の微細な炎症や損傷をやさしく修復します。

◎EMS（インナーマッスル強化）
肩関節を支えるインナーマッスル（特にローテーターカフ）を鍛え、ぐらつきを防ぐ土台を作ります。

ルーズショルダーの改善期間は、症状の重さや筋力低下の度合いによって異なります。

◉ 軽度の場合
早めに施術を始めれば、2～3ヶ月ほどでかなり安定感が出てくる方が多いです。

◉ 中程度の場合
筋膜の癒着やインナーマッスルの弱さが目立つ場合は、3～6ヶ月の継続的な施術とトレーニングが必要になります。

◉ 重度の場合
脱臼を繰り返している場合や、長期間放置していた場合は、6ヶ月以上のじっくりとしたリハビリが必要です。
観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、あなたに合った無理のない施術プランで、しっかりサポートします！

最後に

ルーズショルダーは、適切なケアとトレーニングをすれば、しっかり改善し、再発も防ぐことができます！放置してしまうと、脱臼癖や肩関節の大きな損傷につながるリスクもあるので、早めの対処がとても大切です。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、あなたのルーズショルダー改善を本気でサポートします。

✅ 肩のぐらぐら感に不安を感じている方
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