捻挫は、日常のささいな動作やスポーツ中のアクシデントで起こります。
特に次のような場面で起こりやすいです。

① 体勢を崩したとき
ジャンプの着地や、歩いているときに段差を踏み外してしまったときなど、予想しない方向に関節がグイっと動かされ、靭帯や筋膜が伸びてしまいます。
まるで木の枝を無理に曲げたとき、ポキっといきそうになるのに似ています。

② 筋力不足や柔軟性の低下
関節を支える筋肉が弱っていたり、筋肉や筋膜が硬いと、体勢が崩れたときにうまく支えられず、捻挫しやすくなります。

③ バランスの悪い動き
スポーツ中に無理な体勢をとったり、普段から歩き方や姿勢が悪いと、関節に余計な負担がかかり、捻挫のリスクが高まります。

✔ 靭帯や筋膜のダメージを放置しているから
捻挫をしたとき、靭帯だけでなく周りの筋膜にも小さな傷ができています。この癒着を放っておくと、関節の動きが悪くなったり、痛みが長引いたりします。

✔ 正しいリハビリをしていないから
痛みがなくなっただけで運動を再開すると、関節の安定性が戻っていないため、また同じ場所を捻挫してしまうことがよくあります。

✔ 姿勢やバランスの崩れをそのままにしているから
もともと骨盤のズレや、歩き方のクセがあると、関節に偏った負担がかかり、回復しにくくなります。
例えるなら、タイヤのゆがんだ車を無理に走らせ続けるようなものです。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、捻挫の早期回復と再発予防をサポートしています。

◎筋膜リリース（メイン施術）
捻挫によって硬くなった筋膜をやさしくほぐし、筋肉や関節が自然に動けるようにします。
筋膜の癒着を取り除き、関節の動きをなめらかにする
・血流を改善して、組織の回復を早める
・再発しにくい関節を作る
といった効果が期待できます。

◎トリガーポイントマッサージ
捻挫によって生じた筋肉のコリ（トリガーポイント）をほぐし、周囲の血流を回復させます。
これにより、痛みの軽減と関節の動きやすさが得られます。

◎骨盤矯正
骨盤のバランスを整えることで、体全体の動きがスムーズになり、関節への無理な負担を減らします。特に足首や膝の捻挫には、体の土台である骨盤ケアが重要です。

◎ラジオ波・超音波施術
ラジオ波で捻挫した部分を深部から温め、筋膜や靭帯の回復をサポートします。
超音波は微細な振動で炎症を抑え、組織の治癒を助けます。

◎ハイボルテージ・微弱電流施術
ハイボルテージで急性の強い痛みを素早く鎮めます。
微弱電流は、傷ついた靭帯や筋肉をやさしく修復する力を高めます。

◎EMS（インナーマッスル強化）
捻挫後に弱ってしまった支える筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、再発しにくい関節づくりをサポートします。

捻挫の回復期間は、ケガの程度によって大きく変わります。

◉ 軽度（靭帯が少し伸びた程度）
適切な施術を受ければ、1～2週間ほどで痛みがかなり楽になることが多いです。

◉ 中程度（部分断裂）
靭帯にダメージがあり、腫れや内出血がある場合は、3～6週間ほどかかります。

◉ 重度（靭帯の完全断裂）
場合によっては、手術が必要になることもありますが、施術とリハビリで6ヶ月以上の回復期間がかかることもあります。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、無理のないペースで施術とリハビリを進め、早期復帰をサポートします。

最後に

捻挫は「たかがひねっただけ」と思われがちですが、正しく治さないと、関節が不安定になったり、何度も同じ場所を痛めたりする原因になります。

早めの適切な施術とリハビリが、将来のケガ予防にもつながります。
観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、あなたの捻挫を根本からしっかりサポートします。

✅ 捻挫の痛みを早く取りたい方
✅ スポーツ復帰を目指している方
✅ 何度も同じ場所を捻挫してしまう方

そんなあなたを、私たちが全力でサポートします！
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