半月板損傷の原因は、大きく分けて2つあります。

① スポーツや転倒による外傷
ジャンプして着地したときや、急な方向転換、転倒時に膝をひねったときなどに、半月板に強い力がかかって傷つくことがあります。

例えば、消しゴムをねじるとパキッと割れてしまうように、膝のクッションも無理な力で傷つきます。

② 加齢によるすり減り
年齢を重ねると半月板もすり減り、少しの動きでも傷つきやすくなります。
これは、長年使ってきた靴底がすり減るのと同じです。

✔ 筋膜の硬さや癒着を放置しているから
膝周りの筋膜が固くなると、膝への負担がさらに大きくなり、半月板にかかるストレスが減りません。表面だけをケアしても、深い筋膜の癒着を取らないと改善しづらいのです。

✔ 骨盤や股関節のバランスが悪いから
体の土台である骨盤や股関節がズレたままだと、膝にかかる力のバランスが崩れ、半月板に負担が集中してしまいます。

✔ 無理な運動やストレッチで悪化するから
正しい回復ステップを踏まずに無理に動かすと、傷ついた半月板をさらに悪くしてしまうリスクがあります。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、半月板損傷の症状を根本から改善する施術を行っています。

◎筋膜リリース（メイン施術）
太もも・ふくらはぎ・膝周りの筋膜をやさしくほぐし、関節にかかる負担を軽くします。
・筋肉と筋膜の緊張がやわらぎ、動きがスムーズに
・血流が良くなり、膝周りの回復力アップ
・再発しにくい膝づくりができる
といった効果が期待できます。

◎トリガーポイントマッサージ
膝まわりや太ももにできたコリの芯（トリガーポイント）を丁寧にほぐし、膝の動きをなめらかにします。

◎骨盤矯正・股関節の調整
骨盤や股関節のバランスを整え、膝への余計な負担を減らします。特に歩き方や立ち方のクセが強い方には効果的です。

◎ラジオ波・超音波施術
ラジオ波で膝の深い組織まであたため、筋膜や筋肉をやわらかくします。
超音波は、炎症を抑えて、傷ついた組織の修復を助けます。

◎ハイボルテージ・微弱電流施術
ハイボルテージで急性期の膝の痛みをピンポイントで和らげます。
微弱電流は、体に負担をかけずに自然な治癒力を高めます。

◎EMS（インナーマッスル強化）
膝を守るためには、太ももやお尻の深い筋肉（インナーマッスル）を鍛えることが重要です。
EMSを使って、寝たまま安全に筋力アップを目指します。

半月板損傷の回復期間は、傷の程度や体の使い方によって違います。

◉ 軽度の場合
部分的な損傷なら、2～6週間の施術と安静で改善することが多いです。

◉ 中程度の場合
膝の動きに制限が出ている場合は、1～3ヶ月の施術とリハビリが必要になります。

◉ 重度の場合
半月板が大きく損傷していたり、手術後のリハビリが必要な場合は、3～6ヶ月以上の根気よい施術とトレーニングが必要です。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、あなたに合った無理のない施術プランを提案し、安心して回復できるようサポートします。

最後に

半月板損傷は、「どうせもう治らない」とあきらめがちですが、早めに正しくケアをすれば、しっかり改善する可能性があります。

痛みを我慢せず、まずは体の声に耳を傾けてあげましょう！
観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、あなたの膝をしっかりサポートします。

✅ 膝の痛みでスポーツや日常生活がつらい方
✅ 手術をできるだけ避けたい方
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