ジャンパー膝は、次のような理由で起こることが多いです。

① ジャンプや着地の繰り返し
バスケットボール、バレーボール、サッカー、陸上競技など、ジャンプや急なストップ動作が多いスポーツで起こりやすいです。例えば、何度もゴムを引っぱると疲れて切れそうになるのと同じように、膝蓋腱も疲れて炎症を起こしてしまいます。

② 太ももの筋肉（大腿四頭筋）の硬さ
太ももの筋肉が硬くなると、膝のお皿を強く引っぱってしまい、膝蓋腱に負担がかかりやすくなります。

③ 筋膜の癒着
太ももやふくらはぎ、股関節まわりの筋膜が硬くなると、膝関節の動きが悪くなり、膝の下にストレスが集中します。

✔ 筋膜や筋肉の硬さを放置しているから
痛みが出ている膝だけをケアしても、太ももやふくらはぎの筋膜が硬いままだと、膝に負担がかかり続けます。

✔ 無理な運動を続けてしまうから
痛みを我慢してジャンプや走る動作を続けると、腱の炎症がひどくなり、回復が遅れてしまいます。

✔ 骨盤や姿勢のバランスを整えていないから
体の使い方が悪いと、膝だけで体を支えようとするため、負担がさらに大きくなります。

例えるなら、傾いた家を支える柱にだけ力がかかってしまうようなものです。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、ジャンパー膝を根本から改善する施術を行っています。

◎筋膜リリース（メイン施術）
太もも、ふくらはぎ、股関節まわりの筋膜をやさしくほぐし、膝への負担を減らします。
・筋肉や筋膜の引っぱる力をやわらげる
・血流が良くなり、炎症が鎮まりやすくなる
・膝の動きがスムーズになり、再発しにくい体づくりができる
といった効果が期待できます。

◎トリガーポイントマッサージ
太ももやふくらはぎにできたコリ（トリガーポイント）を丁寧にほぐし、筋肉の柔軟性を回復させます。

◎骨盤矯正・姿勢改善
骨盤や背骨のバランスを整えることで、膝への負担を根本から軽減します。

◎ラジオ波・超音波施術
ラジオ波で太ももや膝を深部まで温め、筋膜の柔軟性を高めます。
超音波は、微細な振動で腱の炎症を鎮め、回復を促進します。

◎ハイボルテージ・微弱電流施術
ハイボルテージは、急性の痛みにピンポイントでアプローチします。
微弱電流は、腱や筋肉の自然治癒力を引き出し、回復をサポートします。

ジャンパー膝の改善期間は、痛みの強さや生活スタイルによって異なります。

◉ 軽度の場合
早めに施術を始めれば、2～4週間ほどでかなり楽になる方が多いです。

◉ 中程度の場合
痛みが強い場合は、1～3ヶ月の継続的な施術と動作改善が必要です。

◉ 重度の場合
長期間放置していた場合や腱に大きなダメージがある場合は、3～6ヶ月以上かけて体づくりをしながら回復を目指します。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、あなたに合わせた無理のない施術プランで着実な回復をサポートします。

最後に

ジャンパー膝は、放っておくと慢性化し、運動が続けられなくなってしまうこともあります。
早めの適切な施術と体づくりで、スポーツを長く楽しむための体を手に入れましょう！

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、あなたのジャンパー膝を本気で改善へ導きます。

✅ スポーツ中の膝の痛みに悩んでいる方
✅ 運動を続けながら回復したい方
✅ 再発しない体づくりをしたい方

そんなあなたを、私たちが全力でサポートします！
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