外反母趾にはいくつかの原因がありますが、代表的なものは以下のとおりです。

① 足の横アーチの崩れ
足の裏には「横アーチ」という、横に弓なりのカーブがあります。この横アーチがつぶれると、足の幅が広がり、親指が内側に押されて曲がりやすくなります。

② 筋力の低下
足の指を支える小さな筋肉（インナーマッスル）が弱くなると、足の形をキープできず、外反母趾が進行しやすくなります。

③ 間違った靴選び
つま先が細く、足に合わない靴を長時間履いていると、親指が圧迫され、少しずつ変形してしまいます。
（例え）柔らかい粘土を細い型にギュッと押し込むと形が変わるように、足も無理な形に押され続けると変形してしまうのです。

④ 姿勢や歩き方のクセ
歩くときに体重が外側や内側に偏っていると、足への負担が増え、外反母趾になりやすくなります。

✔ 足だけを治療しても体全体のバランスが整っていないから
外反母趾は、足だけの問題ではなく、骨盤や姿勢のゆがみとも関係しています。土台となる骨盤や歩き方を改善しないと、また再発してしまいます。

✔ 筋膜の癒着を放置しているから
足裏、ふくらはぎ、太ももなどの筋膜が硬くなると、正しい歩き方ができず、外反母趾が悪化します。
筋膜リリースによる根本アプローチが必要です。

✔ 正しい靴選び・セルフケアができていないから
施術だけでなく、日常生活での工夫もとても大切です。
正しい靴選びや、簡単なトレーニングが欠かせません。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、外反母趾の根本改善を目指します。

◎ 筋膜リリース（メイン治療）
足裏・ふくらはぎ・太もも・骨盤まわりの筋膜をやさしくリリースして、足全体のバランスを整えます。
筋膜リリースによる期待できる効果：
・足裏のアーチがサポートされる
・正しい歩き方ができるようになる
・痛みがやわらぐ

◎ 骨盤矯正・姿勢矯正
骨盤のゆがみを整え、体重が正しく足にかかるようにします。
姿勢が整うことで、足先への負担もぐんと減ります。

◎ トリガーポイントマッサージ
ふくらはぎや太ももにできた「コリの芯（トリガーポイント）」をやさしくほぐし、足の動きをスムーズにします。

◎ EMS（足裏・インナーマッスルトレーニング）
足の指やアーチを支える筋肉を、特殊な機器（EMS）で鍛えます。
筋力アップすることで、外反母趾の進行を防ぎ、安定した歩き方ができるようになります。

◎ ラジオ波・超音波治療
ラジオ波：深部を温め、血行促進とリラックス効果
超音波：微細な振動で筋肉と関節をやさしくケア
痛みが強い方にも、安心して受けていただける施術です。

外反母趾の改善には、次のような目安があります。

◉ 軽度（痛みが軽い・変形が少ない場合）
→ 2～3ヶ月（週1～2回ペース）

◉ 中程度（痛みがあり、アーチがつぶれている場合）
→ 3～6ヶ月（週2回ペース＋セルフケア併用）

◉ 重度（変形が強い・慢性的な痛みがある場合）
→ 6ヶ月以上（長期的な継続ケアが必要）

継続してケアを行えば、痛みのない歩き方を取り戻すことが可能です！

最後に

外反母趾は、年齢や体質のせいだけではありません。
「正しいケア」と「体のバランス改善」で、痛みのない毎日を取り戻すことができます。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、外反母趾のお悩みに全力で寄り添います。

✅ 足の親指や付け根が痛む方
✅ 手術はできるだけ避けたい方
✅ 本気で足元から体を整えたい方

そんなあなたのために、私たちがいます。
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