眼精疲労の原因は一つではありませんが、主に次のようなものが挙げられます。

① 目の使いすぎ
パソコン、スマートフォン、テレビなどを長時間見続けると、目の筋肉（毛様体筋：もうようたいきん）がずっと緊張したままになり、疲れてしまいます。

ずっとアクセルを踏みっぱなしの車がエンジンに負担をかけるのと似ています。

② 首や肩まわりの筋肉の緊張
猫背や首の前傾姿勢になると、首や肩まわりの筋肉が固まり、血流が悪くなります。
その結果、目にも十分な血液が届かず、疲労がたまりやすくなります。

③ 精神的なストレス
仕事や勉強、人間関係のストレスがたまると、自律神経のバランスがくずれ、目のピント調整もうまくできなくなり、眼精疲労を悪化させます。

✔ 目だけをケアしても、原因が別の場所にあるから
単に目薬をさしたり、温めたりするだけでは、根本的な解決にはなりません。本当の原因は、首や肩の筋肉の緊張、筋膜の癒着、姿勢の悪さなどにあることが多いのです。

✔ 筋膜の癒着を放置しているから
首や肩の筋肉を包んでいる筋膜（きんまく）がかたくなり、血流をさえぎってしまうと、目の回復力も落ちてしまいます。
例えるなら、ホースがねじれて水が流れにくくなっているのに、水道の蛇口だけをひねっているようなものです。

✔ 姿勢の悪さをそのままにしているから
猫背やストレートネック（まっすぐになった首）が続くと、目への負担はどんどん大きくなり、眼精疲労が慢性化してしまいます。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、眼精疲労を根本から改善する施術を行っています。

◎筋膜リリース（メイン施術）
固まった首・肩周りの筋膜をやさしくほぐし、血流を回復させます。
これにより、目の筋肉への酸素や栄養がしっかりと届き、自然と目が楽になっていきます。
・首・肩の緊張がやわらぐ
・血流が良くなり、目への負担が減る
・自律神経のバランスも整いやすくなる
など、全身への良い効果が期待できます。

◎トリガーポイントマッサージ
首・肩・頭まわりにできた「コリの芯（トリガーポイント）」をやさしくほぐし、血行を改善します。
目の奥のズーンとした重だるさもスッキリしやすくなります。

◎猫背矯正
猫背を改善して、首と背中の正しいカーブを取り戻します。これにより、頭の重さをきちんと体で支えられるようになり、目への負担もぐっと軽くなります。

◎ラジオ波・超音波施術
ラジオ波は首や肩の深い部分までじんわり温め、固まった筋肉をほぐします。
超音波は炎症を抑え、細かい部分までアプローチできるので、眼精疲労にともなう頭痛や肩こりにも効果的です。

◎ハイボルテージ・微弱電流施術
ハイボルテージは強い肩こり・首こりに効果的です。
微弱電流は、ダメージを受けた細胞の回復をサポートし、目まわりの自然治癒力を引き出します。

眼精疲労は、生活習慣やストレスの程度によって回復スピードが変わります。

◉ 軽度の場合
首肩まわりのコリが軽い方は、1～3回の施術でかなり楽になったと感じることが多いです。

◉ 中程度の場合
慢性的に首肩の緊張が強い方は、2～6週間ほど定期的な施術が必要です。

◉ 重度の場合
長年のデスクワークなどで姿勢のゆがみが強い方は、3ヶ月以上の根本的なケアが必要になることもあります。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、あなたの体に合わせた無理のないペースで、着実に改善を目指します。

最後に

眼精疲労は、「目だけの問題」ではありません。
首・肩・姿勢など、体全体のバランスを整えることで、本当の意味で楽になることができます。

観音寺市の接骨院「さたけ接骨院」では、筋膜リリースを中心に、あなたの眼精疲労を根本からサポートします。

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